Hiljaisuuden jooga®

Hiljaisuuden jooga® on

• kristillisen joogan muoto, jonka on kehittänyt sairaalapappi, joogaopettaja (Yoga Nordic RYT200) ja retriitinohjaaja Heli Harjunpää

• joogaharjoitus, johon liitetään hiljaisuutta ja avaraa hengellisyyttä

• viljelyä koko olemuksella, keholla, mielellä ja hengellä

• perustaltaan lempeää perusjoogaa eli lempeää kokonaisvaltaista Hathajoogaa.

Vuonna 2018 tälle kristillisen joogan muodolle löytyi sen oma nimi Hiljaisuuden jooga, joka sai rekisteröinnin vuonna 2019, ja sitä seuraavana vuonna laji sai myös oman logon. Rekisteröinti suojaa harjoituskokonaisuuden perusideaa ja helpottaa sen eteenpäin viemistä sellaisena kuin sen kehittäjä on alun perin tarkoittanut lajin olevan.

Hiljaisuuden jooga sisältää nimensä mukaisesti hiljaisuutta (niin kuuloaistilla havaittavaa kuin mielen tasolla havaittavaa hiljaisuutta) sekä joogaa, joka tuo lajiin fyysiset harjoitukset, hengityksen hallinnan ja mielen keskittymisen.

Harjoituskokonaisuudessa yhdistyvät lempeät kehoa hoitavat liikkeet, hiljentyminen (mielen rauhoittaminen), hengellisyys ja rukous (sisäisen hiljaisuuden kautta avaudutaan hengellisyydelle).

Kaikessa tekemisessä on läsnä armo ja armollisuus – Hiljaisuuden joogan harjoittaminen ei ole  paremmaksi tulemisen tie, mutta sen avulla voi hyväksyvästi ja rauhallisesti tarkastella omaa olemistaan sisältäpäin kokien. Erittäin keskeistä on myös hellittäminen: ”Voi tuntea kehon kautta, miten maa kannattelee ja Jumala kannattelee sinua.”

Säännöllinen harjoitus tuottaa tulosta, ja harjoituksessa läsnäolevat elementit rakkaus, hyväksyminen ja armo alkavat laajemmin tulla todeksi koko elämässä. Tämä tuottaa sisäistä rauhaa ja hyvää oloa.

Harjoituksen kautta avautuminen Jumalan rakkaudelle helpottuu, kun keho rauhoittuu ja mieli hiljenee ja voi hyvin.

Tulevat ryhmät ja tapahtumat

Harjoitukseen tullessasi ota mukaan jooga- tai jumppamatto (tai ilmoita ennakkoon, jos tarvit lainaksi) ja juomapullo. Vaatteiksi sopivat parhaiten ne, joissa on helppo ja hyvä liikkua. Rentoutushetkiä varten on hyvä olla lämmintä vaatetta ja voit ottaa myös oman viltin ja tyynyn, jos koet, että ne olisivat hyviä mukavuustekijöitä. Ja tule sellaisena kuin olet, Hiljaisuuden jooga sopii kaikille!

Hiljaisuuden joogaa® huhti-toukokuulla -ryhmä 3 kertaa, Sofia-seurakuntakeskuksen isossa salissa (2.krs). Keskiviikkoisin 12.4., 19.4. ja 3.5.2023 klo 17.30-19.00. Ilmoittautuminen: hannele.heinonen@evl.fi  Ryhmä on uusille Hiljaisuuden joogan ystäville ja erityisesti helmikuun ryhmästä jonoon jääneille. Ryhmässä on jäljellä vielä muutama paikka vapaana. Laita rohkeasti sähköpostia, jos mielit mukaan!

Tuiran kirkon Hiljaisuuden illan alussa perjantaina 28.4. Hiljaisuuden joogan® tuoliharjoitus (kesto n. 30 minuuttia), harjoitus tehdään kirkonpenkissä istuen, harjoitukseen et tarvitse mitään välineitä, rennot lämpimät vaatteet on hyväksi. Tämän jälkeen voit viettää omaa aikaa hiljaisuudessa, ikään kuin miniretriitissä. Osallistuessa sitoudut hiljaisuuteen koko illan ajaksi. Iltateetä on tarjolla koko tilaisuuden ajan, ja ilta päättyy klo 20 alkavaan ehtoollisen viettoon. Hiljaisuuden iltaan ei ole ilmoittautumista. Lisätietoja hannele.heinonen@evl.fi tai retriitinohjaaja Soili Pitkänen 040-5064244.

Hiljaisuuden joogaa® Oulunsalossa (Ohjaajan kotikonnuilla). Toimitalon Yläsalissa (os. Vattukuja 2). tiistaisin 16.5., 23.5. ja 30.5. klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen hannele.heinonen@evl.fi. Ja mukaan saa tulla asuinpaikasta riippumatta.

Hiljaisuuden joogan® ja hyvinvoinnin ilta Oulunsalossa, Toimitalon Yläsalissa (os. Vattukuja 2.) Perjantaina 12.5. klo 18-20. Hiljaisuuden joogan harjoituksen (1,5h) jälkeen yhteinen tee-hetki ja aikaa yhdessäololle. Tarjolla teetä ja pientä syötävää. Osallistumismaksu 10€/henkilö menee lyhentämättömänä Yhteisvastuukeräykselle. Ilmoittautuminen hannele.heinonen@evl.fi. Mukaan saa tulla asuinpaikasta riippumatta.

Mikäli haluat järjestää Hiljaisuuden joogan harjoituksen omassa seurakunnassasi tai omalla työpaikalla tai vaikka kaveriporukan kanssa, ole rohkeasti yhteydessä: hannele.heinonen@evl.fi / 044-745 3850.